Vous avez envie de sortir de la spirale infernale des régimes ? Vous voulez rompre avec les cycles de privation et de craquage qui se répètent depuis des années ? Ce n'est pas un manque de volonté. C'est un fonctionnement alimentaire et émotionnel qui s'est construit au fil de votre histoire. Et il est possible d'en sortir.
Découvrir le coaching
- Ils empêchent une perte de poids durableAu fil des privations et des craquages, le yoyo s'aggrave et les kilos deviennent de plus en plus difficiles à perdre.
- Ils épuisent notre corpsL'alternance entre restriction et compulsion dérègle les repères, fatigue l'organisme et éloigne de l'écoute de soi.
- Ils affaiblissent l'estime de soiLes kilos reviennent, les sentiments d'échec et de culpabilité aussi. Tout cela ternit encore davantage l'image que l'on a de soi.
La femme yoyo n'entend plus les signaux que son corps lui envoie : la faim, la satiété, les besoins réels. À la place, elle développe une obsession pour la balance, les calories et le contrôle.
La femme yoyo a peur d'être débordée émotionnellement et tente de les contrôler. Quand elles la débordent, elle mange pour s'apaiser, faute d'avoir appris à faire autrement.
Pour la femme yoyo, c'est souvent la perfection… ou rien. Et puisque la perfection est inaccessible, elle oscille entre un idéal impossible et l'échec, la culpabilité, voire la honte.
En amour comme en amitié, la femme yoyo a du mal à trouver la bonne distance. Elle a tellement peur d'être rejetée, abandonnée qu'elle n'ose pas toujours être pleinement elle-même.
Il ne s'agit pas d'un énième programme de perte de poids, mais d'un chemin profond, parcouru en toute sécurité avec une psychologue expérimentée. Parce que le comportement alimentaire n'est que la partie visible, ce coaching intègre la pluralité des dimensions de la personne : cognitives, émotionnelles, comportementales, relationnelles mais aussi familiales, transgénérationnelles et même spirituelles.
Voici ses principaux bénéfices :
- Apaiser la relation à la nourriture — Disparition de la culpabilité après les repas et des obsessions alimentaires : manger redevient plus simple, naturel, et même agréable.
- Sortir de la spirale des régimes — Comprendre pourquoi les régimes échouent et découvrir une voie durable vers la vraie liberté alimentaire.
- Gérer ses émotions autrement — Ne plus utiliser la nourriture comme régulateur émotionnel, mais apprendre à identifier et traverser en sécurité ses états intérieurs.
- Retrouver confiance et estime de soi — Se libérer du perfectionnisme et de la dévalorisation qui entretiennent le yoyo, et se reconnecter à son Moi profond et authentique.
Accompagnement personnalisé et confidentiel par une psychologue reconnue et expérimentée.
Elles se déroulent tous les 15 jours en visio et durent une heure. Trois ou quatre mois après la fin du coaching, je vous offre une 13ème séance pour faire le point.
Entre chaque séance, vous recevez un magazine clair et attrayant. Enseignements, ateliers, consignes d'écriture… pour avancer en toute autonomie.
Je les ai créées spécialement pour vous accompagner. Elles vous permettent de vous relaxer et de vous reconnecter à votre vrai Moi.
Il n'existe pas de régime miracle, ni de thérapie providentielle. La clé de la réussite réside dans votre engagement personnel, je préfère le dire. Mais je vous assure que ce chemin vers la liberté vaut vraiment la peine d'être parcouru.
Cette présentation résonne-t-elle en vous ? Vous reconnaissez-vous dans le profil de la femme yoyo ? Sentez-vous qu'il est temps de sortir de ce schéma qui vous enferme ? Alors ce coaching peut vraiment vous aider. Pour vérifier si cet accompagnement est adapté à votre situation, je vous propose un premier entretien gratuit.
Je m'inscris pour un entretien gratuitCe livre est vraiment extraordinaire… c'est la première fois que je me reconnais complètement. Grâce à cet ouvrage, j'ai compris mon fonctionnement, qui restait une énigme depuis une vingtaine d'années. Merci du fond du cœur.
Linda S., lectriceCe travail avec Rita a changé ma vie et ma vision de moi-même. C'est une thérapeute qui met tout de suite à l'aise et qui m'a permis de comprendre pourquoi j'avais ce fonctionnement. Et pourquoi je devais être MA priorité. Je ne peux que conseiller ce travail de coaching.
Valérie, coachéeJ'ai enfin mis des mots sur ce que je vis depuis des années. Ça fait du bien de voir que l'on n'est pas seule et de comprendre d'où vient ce fonctionnement. Mille mercis pour ce livre.
Milo, lectrice
Je parle du yoyo de l'intérieur, parce que je l'ai vécu. Psychologue clinicienne depuis plus de 20 ans, j'ai mis en parallèle ma propre expérience et mes recherches pour créer le concept et le livre de "La femme yoyo". Et aujourd'hui un programme pour en sortir vraiment.
- Master 2 en psychologie clinique — Université Descartes, Paris V
- Diplôme universitaire en périnatalité — Faculté de Médecine, Paris Sud
- Formation en relaxation psychanalytique (A.R.E.P.S.)
- Autrice du livre "La femme yoyo", publié et disponible sur Amazon
- 15 ans de pratique en libéral — psychologue, thérapeute, relaxologue