Moment important pour moi : le livre “La femme yoyo” est (enfin) disponible sur Amazon. Voici un petit résumé. N’hésitez à me dire ce que vous en pensez et à partager !
Le livre La femme yoyo, disponible sur Amazon, en version papier et Kindle
Vous avez une relation compliquée avec la nourriture ? Vos régimes sont systématiquement suivis de prise de poids ? Vous fonctionnez beaucoup en tout ou rien ? Vous répondez parfois “OUI” alors que vous pensez “NON” ? Il vous arrive régulièrement de considérer que vous n’êtes pas “à la hauteur” ? Il se peut que vous soyez une femme yoyo, une femme qui “mange ses émotions”…
Dans ce livre de psychologie qui parlera à toutes, vous allez voyager. Remonter à l’origine des troubles alimentaires et découvrir comment cette dépendance à la nourriture et aux régimes est née. Vous comprendrez aussi ce qui se cache derrière cette course vaine à la minceur : manque d’estime de soi, peurs, croyances limitantes, hypersensibilité, perfectionnisme…
Surtout, vous apprendrez à stabiliser votre poids et à apaiser votre relation à la nourriture : stabilité intérieure et stabilité pondérale sont intimement liées. Vous saurez aussi comment rompre progressivement avec les régimes pour devenir une femme libre, bien dans son corps et dans sa tête, plus sereine dans ses rapports aux autres. Alors venez, en route vers la liberté !
Bonjour Amandine,
Votre témoignage est très touchant et dépeint bien les phases de “up and down” et de tout ou rien propres au fonctionnement yoyo.
Surtout n’oubliez pas de me tenir au courant de votre ressenti après la lecture du livre. S’il a pu répondre à certaines de vos questions et ouvrir d’autres pistes de réflexions.
Bonne lecture ma chère Amandine et à bientôt !!
Rita