Le régime miracle n’existe pas (désolée)
Tant qu’on croira au régime-miracle, on ne pourra pas sortir du fonctionnement yoyo…Dernièrement, j’ai reçu le message d’une lectrice déçue à la lecture de mon livre car il ne contenait pas de...
La marche méditative : libérer l’esprit, mettre le corps en mouvement
Avez-vous déjà essayé de méditer ? Et d’atteindre le graal dont parle tout coach en bien-être, développement personnel ou spiritualité : réussir à « être pleinement dans le moment présent ». Pas si simple…Le conseil...
C’est l’été : comment lâcher le contrôle alimentaire sans se laisser aller…
« Se remplir » et « manger avec plaisir » sont deux choses différentes. Ecoutez-vous, écoutez votre corps, vos sensations et vous saurez faire la différenceL’été est là, enfin ! Et les vacances sont une période privilégiée...
Et si les intentions remplaçaient les bonnes résolutions…
Une nouvelle année commence avec son cortège de voeux et de bonnes résolutions. Mener une vie plus saine, faire du sport, manger équilibré…La femme yoyo aime ces repères calendaires, pour elle cela représente à chaque...
Le bonheur, ce n’est pas forcément confortable…
Depuis quelque temps déjà, la psychologie positive a le vent en poupe. Une compréhension superficielle de ce courant de pensée et de cette approche de l’être humain pourrait laisser supposer qu'être heureux, joyeux, avoir de...
“Lost in translation”: le bon spleen signe de santé psychique
“Lost in translation”... Se perdre dans la traduction, être perdu dans la traduction : c'est un peu ce qui se passe lorsque l'on traverse une période difficile, une crise dans sa vie. On doit quitter un équilibre qui...
Cessez d’être gentil, soyez vrai
Si j'ai intitulé cet article du titre du livre de Thomas d'Ansembourg, c'est que la confusion entre gentil et vrai dépeint parfaitement l'attitude qu'adopte la femme yoyo dans de nombreuses situations. Elle a tellement...
Se libérer de la prison des peurs
La peur est avant tout un mécanisme de survie, elle invite à la prudence. Il y a différents types de peurs.Les peurs fonctionnelles permettent de fonctionner de manière adéquate par rapport à notre milieu (la peur de...
Le yoyo, une stratégie de survie ?
Pour de nombreuses femmes, le fonctionnement yoyo s'est mis en place à l'adolescence. L'adolescence est une période transitoire qui débute à la puberté, un moment où le corps se transforme et les attitudes changent aussi, l'enfant...
Après le yoyo, la liberté !
La femme yoyo est à la fois obsédée par la nourriture et la minceur. Une obsession paradoxale qui la ballote, telle une marionnette, d'un extrême à l'autre : manger ou s'interdire de manger.Elle a l'impression...